Nunca tengo un tema de conversación

Es mi primera vez escribiendo algo en este foro, y agradezco al cielo por haberlo encontrado.
Pues bien tengo un problema, cada vez que alguien se me acerca a conversar e intenta entablar una conversación estable conmigo nunca tengo nada interesante que decir, ningun tema ni nada por el estilo entonces la conversación se vuelve forzada y yo me pongo con una ansiedad enorme por pensar en algo, si me pongo a ver al resto veo que a cualquier hora tienen algo de que hablar asi sean tonterias, la unica vez que puedo entablar una conversación es cuando se trata de deberes y el colegio pero de ahí jamás se me ocurre nada porque también me pongo nerviosa y digo cosas sin sentido  y todos piensan que soy una aburrida. Y lo más contradictorio es que en mi casa hablo de más, ahí  si me siento relajada al hablar. Y he decidido escribir esto porque esto me esta afectando cada vez mas en mi vida social .Siento que las personas piensan que solo me importan los estudios y nada más y cada vez se acercan solo por interés. Quisiera poder hablar tranquilamente como cualquiera reir a la hora que sea como cualquiera y no tener una ansiedad a cada minuto que veo que una persona me quiere hablar. He intentado aprender sobre que hablan las personan observandolos pero no logro entender nada. Quiero dejar de sentirme rara o echada de lado como siempre pasa. Ayuda!