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Sueño

Última respuesta: 3 de febrero de 2020 a las 15:10
3/2/20 a las 10:10

Tengo algo que me inquieta hace semanas y es que antes de intentar dormir siento energías negativas y al cerrar los ojos me aparece la imagen de un hombre ahorcandome y al abrír mis ojos mi respiracion es demasiado agitada y al volver a cerrar los Ojos la imagen se vuelve a repetir y si logro quedarme dormida tengo pesadillas no sé que hacer ayudaa😖😖😖😖

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3/2/20 a las 13:29

Se llama parálisis del sueño. Tienes que intentar irte a dormir tranquilo y llevar un ritmo regular de sueño.

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3/2/20 a las 15:10
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Tengo algo que me inquieta hace semanas y es que antes de intentar dormir siento energías negativas y al cerrar los ojos me aparece la imagen de un hombre ahorcandome y al abrír mis ojos mi respiracion es demasiado agitada y al volver a cerrar los Ojos la imagen se vuelve a repetir y si logro quedarme dormida tengo pesadillas no sé que hacer ayudaa😖😖😖😖

También puede ser tu propia sugestión o problemas no resueltos. En mi caso cuando tengo tareas pendientes que sé que debería haber finiquitado, me suelo ver en clase de primaria o en bachiller sin los deberes hechos y la profe tirandome la bronca.  

Ahora en serio, cuando te pase eso, lo mejor es no volver a dormir inmediatamente, haz algún ejercicio de relajación, respira muy hondamente, varias veces, y levantate, aunque sea a beber algo de agua, piensa en otra cosa, y deja un rato antes de volver a la cama. A mi esto me lo recomendó una persona que es psicóloga. Si todo esto continúa, tendrás que ir a que te vea un médico.

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